出汗的重要性

当身体变热时，它会通过皮肤毛孔产生汗液来保护自己。
然而，你可能不知道的是，这是-种积极的反应，因为它可以让许多杂质和毒素，包括重金属，从身体中排出。
因此，没有必要使用强烈的除臭剂、收敛性面霜和毛孔阻塞作用的肥皂来对抗出汗，实际上它们可能会带来危险，因为它们会干扰汗液的流动。
鼓励出汗的健康方式之一是使用桑拿， 因为高温可以完全自然地促进出汗。
重要的是要逐步开始，从几分钟到最长20分钟的时间段，并确保在桑拿后饮用足够的水或水果和蔬菜冰沙来补充液体、
矿物质盐和维生素。桑拿会使你的皮肤变得有光泽，感觉紧致而有弹性，总之一焕发活力。